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(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
在宅ワークが多くて身体がカチカチになっていませんか？
凝り固まった身体を、
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばしてストレッチ〜♬
基本は座わりのヨガを中心に、様子を見て少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のないやさしい全身ストレッチヨガです。
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
ヨガは全くのはじめて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある！というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。もう少し動けるよ！もう少し汗かきたいよ！という方にもリクエストに合わせて、マンツーマンですので、様子を見ながらヨガポーズの強度を調整いたします^^
⚪️対象年齢: 何歳でも大丈夫です！全ての年齢層の方、ウェルカムです！
⚪️必要なもの: ヨガマット（タオルやお水）
（ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です！）
⚪️カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
⚠︎カメラを設定していただいた方がポーズ確認をしっかりさせていただけます^^
凝り固まった身体を、
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばしてストレッチ〜♬
基本は座わりのヨガを中心に、様子を見て少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のないやさしい全身ストレッチヨガです。
肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、
ヨガは全くのはじめて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある！というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。もう少し動けるよ！もう少し汗かきたいよ！という方にもリクエストに合わせて、マンツーマンですので、様子を見ながらヨガポーズの強度を調整いたします^^
⚪️対象年齢: 何歳でも大丈夫です！全ての年齢層の方、ウェルカムです！
⚪️必要なもの: ヨガマット（タオルやお水）
（ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です！）
⚪️カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
⚠︎カメラを設定していただいた方がポーズ確認をしっかりさせていただけます^^
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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⚪️アンチエイジングヨガ・３０分
(より心身共に美しくなりたい方、若返りたい方向け)【初心者から初中級者の方向け】 美肌効果、シェイプアップ、美しい姿勢...全身の血行促進させてより若々しく♫30分 1,800P -
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