Hilary 肩こり改善ヨガ(やさしいヨガ)
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肩こり改善ヨガ(やさしいヨガ)

背中まわりの緊張ほぐして肩らく 心もリラックス♪

Kursinhalt

「肩、背中周りの筋肉」をほぐし、上半身の血流を良くしていくレッスンです☆

肩とともに連動している肩甲骨の位置をチェックしながら、
ストレッチやヨガのポーズで柔らかくしなやかな背中とコリのない肩を目指します!
軽い肩で気持ちも前向きに♪
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。

【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット(あればで大丈夫です)
・バスタオル1枚(膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります)

皆さまのご参加をお待ちしております

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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