本日は、4月28日に実施したマインドフルネスグループレッスンのご報告と、次回グループレッスンのお知らせです。
 

先週行ったグループレッスンには、5名の方が、参加してくださいました。
参加していただいた方からは、「落ち着いた」「リラックスできた」「身体が緩んだ」などの感想をいただいています。
ありがとうございました。


 

グループレッスンは、何度も経験あるものの、カメラオフ、チャットのみOKのレッスンは、初めてだっため、試行錯誤でいろいろやってみました。
 

やってみた反省点として、もう少し、ゆっくりなテンポで、リラックスしていただいた方が良かったのかなあと感じました。
 

そして、もっと気軽に参加していただきたいと思い、次回は、全員カメラオフで、やってみようと思います。
チャットのみや、聞くだけの参加もOKにしますね。
 

参加された生徒さんの様子も見ながら、また率直なご意見もいただきながら、生徒さんにとって、より良いグループレッスンにしていきたいと思っています。
ご要望、ご意見などいただけると、とてもありがたいです。

次回のグループレッスンは、

５月１２日(金) 　21:30〜22:20

50分のグループレッスンです。
マインドフルネス瞑想を体験できます。
初めての方向けですが、初めてでない方も参加できます。

＜グループレッスンの特徴＞

✴︎カメラオフで参加していただくレッスンです。
✴︎ニックネームでの参加、聞くだけの参加もOK
✴︎質問や感想のある方のみ、音声、またはチャットでお話しできます。
✴︎ゆっくりのペースで、進めますので、リラックスしていただけます。
✴︎最初に、守秘義務や、お互いにアドバイスをしないなどのお約束をして、安心できる場にしていきます。

詳しくは、こちらをご覧ください。


 

オンライン講師の方も、お気軽にご参加くださいね。

ストレスや疲れの軽減、気持ちが落ち着く、リラックスできる、頭がスッキリする、などの効果が期待できます。

お申し込み、お待ちしております。


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