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身体ポカポカ、心ワクワク 日本舞踊で体幹&足腰強化エクササイズ!

「実際にやってみると違う!」

着物という秘密のベールの中で身体を動かし舞う、日本舞踊。
今回は、日本舞踊の中のひとつである「地唄舞」の基礎練習を基としたエクササイズで、
深い呼吸と共に身体の芯からねじり伸ばし、体幹と足腰に優しく強く
アプローチしていくエクササイズをお届けします!
お着物は着用不要(任意)なエクササイズですので、楽しく気楽にご受講くださいませ。

このような方におすすめです!
・運動不足を感じる方
・姿勢改善したい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・日本舞踊に興味がある方
・ダンスがお好きな方
・着物に興味がある方

세미나의 세부사항

Date / Time:
2022년 3월 11일(금) 19시 00분 (Japan Time)
Duration
About 40 Min
Price:
FREE
Recording:
(Sold Separately): 500 포인트
Tutor:
Rei Hanasaki

Curriculum

1.ご挨拶
2.地唄舞について
3.呼吸(丹田意識)
4.歩き
5.捻じり
6.立ち座り
7.一連トレーニング
8.舞への導入
9.まとめとレッスンご紹介

対象
・運動不足を感じる方
・姿勢改善したい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・日本舞踊に興味がある方
・ダンスがお好きな方
・着物に興味がある方

日本舞踊で体幹&足腰強化エクササイズ!

2022년 3월 11일(금) 19시 00분 (Asia/Tokyo)

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