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Nori
来自
住在
授课种类
讲师会的语言
| 日语 | 母语程度 |
|---|---|
| 英语 | 没有不通顺感 |
| 中文 | 日常会话程度 |
| 韩语 | 只能说一点 |
资格或证照
Fitness Trainer
NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
理财规划师
CFP／1級
JAPAN Genkijuku Certified Meditation Instructor
※Cafetalk 已验证上列资格证明。
讲师状态
995
堂已完成课程
162
位学员喜爱
7小时以内
回应课程预约
近 3 个月
无临时取消纪录
无临时取消纪录
NDA
保密协议遵守
网络摄像头
使用
4天前
在线
授课时间段
讲师接受最快 12小时后开始的课程预约
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。
Nori 讲师的个人介绍
大家好！「让现在的自己更雀跃，一步步无压力持续学习并成长！」是我的教学宗旨，调整身心状态，锻鍊身体，并为工作、学习、兴趣、运动、社会及人类社会带来贡献。
我从2016年开始加入咖啡滔客。
我帮助以自己的力量及进度努力的学员向前迈进。
以运动课程为首，之后会慢慢增加谘商相关课程，2021年我的课程主要可分为以下3大类。
我帮助以自己的力量及进度努力的学员向前迈进。
以运动课程为首，之后会慢慢增加谘商相关课程，2021年我的课程主要可分为以下3大类。
１．轻鬆谘商
以塑身（减肥、健身等）、财经、心灵内在・（解除屏障）这三大项能撼动人生的内容为主，各位能与我进行简单的谘商，在放鬆的环境下边聊天边整理思绪，目标是至少需讨论出一个你能实际实践的结论。
２．运动健身
利用15分钟的空閒时间从事融合健身、塑身、燃脂三大项要旨并适合自己的运动，目标是能养成你运动的习惯（一週做2次左右）。
讲师能配合学员的周遭环境及体能进行一对一指导。
３．课程包系列课程
持续学习实践才是正道。
持续学习实践才是正道。
以下是我的自我介绍。
我是位在国内外一年至少要出差100天以上的现任商业人士。但自从2020年新冠肺炎發烧后，2月最后一次去台湾出差以来，到现在几乎都一直维持居家办公。多亏我有在默默锻鍊自己的身心，永远将自己保持在最好的状态下，因此就算面对和过去20年相比说变就变的环境，我也能自然地习以为常并度过充实的居家时间。当然，心情还是会受点起伏！
我是位在国内外一年至少要出差100天以上的现任商业人士。但自从2020年新冠肺炎發烧后，2月最后一次去台湾出差以来，到现在几乎都一直维持居家办公。多亏我有在默默锻鍊自己的身心，永远将自己保持在最好的状态下，因此就算面对和过去20年相比说变就变的环境，我也能自然地习以为常并度过充实的居家时间。当然，心情还是会受点起伏！
将默默持续的行为养成习惯，并一步步坚持下去是非常有意义的。
我照自己的方式边重复实践，在失败中学习，改善坏处培养新习惯使自己成长。我提供塑身（减肥、健身、体态改善）、财经（家计管理、置产、投资）、心灵内在（解除屏障）的相关课程。
我自己也还在持续学习，课堂中与其单方面教授知识，我更倾向和你一同思考，共享重要资讯及知识，分享撇步的上课形式。
我照自己的方式边重复实践，在失败中学习，改善坏处培养新习惯使自己成长。我提供塑身（减肥、健身、体态改善）、财经（家计管理、置产、投资）、心灵内在（解除屏障）的相关课程。
我自己也还在持续学习，课堂中与其单方面教授知识，我更倾向和你一同思考，共享重要资讯及知识，分享撇步的上课形式。
塑身、投资置产、心灵内在（解除屏障）相关资讯及教材在全球大氾滥，其中也有许多过于极端的意见及资讯。例如，减肥就要逼自己重训！饮食要减少醣类摄取！、置产不该存钱而该到NISA或iDeCo去投信！等等，在网络新闻或杂誌看到这些资讯，产生兴趣而实际尝试后發现没有变得比较好......想和他人商量但不知道要找谁？你是否曾遇到过类似状况呢？我自己过去也走过这条路。
针对这些学员，我希望能听你说话，帮助你找到最适合自己的方法，这就是我开课的原因。
以下是在各领域我曾实际尝试过的方法及成效（？）。可看出环境及身体状况会导致结果不断改变！
健身相关资讯
运动可分为在家或健身房的重训、功能性训练、高强度间歇训练、壶铃、瑜珈、皮拉提斯、拉筋、向心性收缩、有氧运动（慢跑、健走）等，丰富多样。我将上述运动融入自己的日常生活，每天蒐集身体的数据并进行实验验证。2021年我持续健走（约7000歩）、居家健身，并交互练瑜珈及拉筋，在2020年则开始练空手道及太极拳。
而饮食方面，则和摄取卡路里、PFC（蛋白质、脂肪、醣类）平衡配方、低糖减重、生酮饮食、断食、分子营养学（Orthomolecular）等等有关，我吸收上述各领域知识，蒐集资讯，配合当下的环境及身体状态，以自己的身体进行实验。2021年也过着边计算摄取卡路里边注重PFC（和食为主）平衡的饮食生活。
我的减肥心路历程很长，中学时过重因而开始我人生第一次的减肥。当时成功从78kg→70kg，瘦了8kg，我当时採取的就是现在常说的减醣减肥。之后又因环境及身体状态的变化而復胖，一復胖我就再次进行减醣减肥，就这样不断重複了几年。但是，迈入30岁中盘后我成为三高族群，体重超过80公斤，这让我开始严格执行运动饮食计画，结果现在47歳的我体重61公斤（BMI 22），体脂肪率维持在9−10g％。能乐在其中且无压力，追求最适合当下自己的饮食及运动型态，努力保持现在的安定状态。
财产相关
我的投资置产以长期、分散、积存为基础，还有可能会忘记自己在投资的放置定存等，广泛性地分散投资金融、实物（不动産、太阳能發电等）。在财经学校学习，考取到财政顾问证照后也边吸收新知边实际操作。
心灵内在（解除屏障）
我每天进行冥想及正念疗法，也以冥想教练的身分活动。2021年更踏入心理谘商家的领域持续学习相关技能；去年则参加正念屏障专家养成讲座。我拥有MBA（企管硕士）的谘商背景，能以有逻辑的教法及教练课程来实践所学。
持有证照：
NESTA（全美运动＆教练协会）个人健身教练
财政顾问1级・CFP
冥想教练
【 Cafetalk翻译 / 2021年6月 】 冥想教练
Cafetalk 的取消政策
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- 随时可以取消。
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- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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Let's Create your Personal Workout Plan
This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)15 分钟 500 点 -
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Start your day with a quick 15-min workout!15 分钟 1,500 点提供试听 -
学员评价
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沟通方便 对应殷勤周到 -
适合初学者 沟通方便 课程完毕后的对应很充实 -
配合各种学习水平 内容充实 -
适合集中突击学习 内容充实 和蔼可亲
***mK