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Mayumi O

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授课种类

讲师会的语言

日语 母语程度
英语 没有不通顺感
韩语 日常会话程度
马来语 只能说一点

讲师状态

167
堂已完成课程
72
位学员喜爱
3小时以内
回应课程预约
近 3 个月
无临时取消纪录
NDA
保密协议遵守
网络摄像头
使用
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1天前
在线

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授课时间段  

讲师接受最快 12小时后开始的课程预约
周一 11:30 –   12:30
周一 15:30 –   18:00
周二 11:30 –   12:30
周二 15:30 –   18:00
周四 11:30 –   12:30
周四 15:30 –   18:00
周五 15:30 –   18:00
周六 13:30 –   18:00
周日 08:00 –   14:00
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。

Mayumi O 讲师的个人介绍

English, 日本語, 繁體中文
我一开始练阿斯坦加瑜珈是为了解决肩膀痠痛，结果不知不觉就持续练了15年。开始练瑜珈后我也發现对体质跟生活习惯都有正面影响。

在日本时我曾在瑜珈教室担任过讲师，也曾私下开班授课。目前我住在马来西亚，针对瑜珈初学者教授基础的阿斯坦加瑜珈动作。

来试着活动筋骨训练平衡感，进行身心舒坦的瑜珈吧！期待很快就能在课堂上与你相见☆

【 Cafetalk翻译 / 2020年6月 】
(＊请注意：讲师本人不会说中文，便于理解本简介由Cafetalk代为翻译。)

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
瑜伽
冥想
按摩
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    椅子ヨガトレーニング

    椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！
    瑜伽    
    40 分钟   2,000 点
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    太陽礼拝で十分です！

    ヨガでは基本の動きである太陽礼拝。正しく行うことバランスの良い全身エクササイズができ、十分にカロリーを燃やせます！
    瑜伽    
    40 分钟   2,000 点
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    フェイスヨガで自然な美しさを！

    ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！
    按摩    
    30 分钟   1,000 点
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    呼吸と瞑想でリラックス

    忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。
    冥想    
    20 分钟   1,000 点
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    体メンテナンス：肩こり

    15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！
    瑜伽    
    20 分钟   1,000 点
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    体メンテナンス：腰痛

    15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！
    瑜伽    
    20 分钟   1,000 点
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    アシュタンガヨガへ挑戦！

    アシュタンガヨガは難しそう。。。と思っている方へ アーサナ（ポーズ）や呼吸を、ご自分のペースで行いたい方に適したレッスンです。
    瑜伽    
    45 分钟   2,500 点
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