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Di 06:00   07:30
Di 15:00   18:00
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Mayumi O Tutorenprofil

I started ashtanga yoga because I wanted to recuce my shoulder pain, and now it's been 15 years that I've been doing it. I feel that yoga is a good way to change your physical body and your lifestyle habits. 

I've taught ashtanga yoga at yoga studios and in private in Japan, and now I live in Malaysia, where I mainly teach ashtanga yoga to beginners in private lessons.

Get a well-balanced body and become able to move well and feel well with yoga! I look forward to meeting you!

【 Cafetalk Translation / June 2020 】
Please note that this profile has been translated by Cafetalk for easier understanding.

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Yoga
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    椅子ヨガトレーニング

    椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します!
    Yoga    
    40 Min.   2,000P
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    太陽礼拝で十分です!

    ヨガでは基本の動きである太陽礼拝。正しく行うことバランスの良い全身エクササイズができ、十分にカロリーを燃やせます!
    Yoga    
    40 Min.   2,000P
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    フェイスヨガで自然な美しさを!

    ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう!
    Massage    
    30 Min.   1,000P
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    呼吸と瞑想でリラックス

    忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか?意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。
    Meditation    
    20 Min.   1,000P
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    体メンテナンス:肩こり

    15分で肩こりケア!身体のこりは心のこり!正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう!
    Yoga    
    20 Min.   1,000P
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    体メンテナンス:腰痛

    15分で腰痛ケア!長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう!
    Yoga    
    20 Min.   1,000P
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    アシュタンガヨガへ挑戦!

    アシュタンガヨガは難しそう。。。と思っている方へ アーサナ(ポーズ)や呼吸を、ご自分のペースで行いたい方に適したレッスンです。
    Yoga    
    45 Min.   2,500P
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