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こんにちは！Meguco（めぐこ）です。生きづらさを感じていませんか？がんばりすぎていませんか？心と体から要らないものが排除され、エネルギーに満ちているでしょうか？ヨガと瞑想は心身を解放し、さらにファスティング（断食）で内臓や細胞をクリアにすることによって、私たちが本来持っている素晴らしい力を発揮できるようになります。今から10年以上前、仕事で海外にいるとき、ストレス解消とダイエットのためにヨガを習い始めました。当時のわたしはちびでデブで強い劣等感を持ち、必死で頑張っているのに認めてくれない周囲や思い通りにいかない現実にイラついていました。いつも自信がなくて不安で他人の目を気にしてストレスがたまり、暴飲暴食や娯楽で気を紛らわせる日々。そうやって毎日感情のジェットコースターを繰り返し、疲れ果てていました。自分が嫌いでした。そんなときに出会ったヨガと瞑想が、私を救ってくれました。「がんばらな
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こんにちは！ヨガインストラクターMioです♪ プロフィールを読んでくださりありがとうございます。 私は、日本・バリ・カナダで日本語と英語両方の言語でヨガを学び、資格を得て、5年以上ヨガインストラクターとして日本とカナダの様々なヨガ/フィットネススタジオでレッスンを提供したり、オンラインでヨガを教えています。個人的にYoutubeでヨガ動画の配信もしております。 ヨガと出会ってから、–7kgのダイエットに成功し、より健康への意識が高まりました。筋力(特にインナーマッスル)と柔軟性がバランス良く鍛わり体が強くなり、風邪を引かなくなったり、腸の調子が良くなり肌も綺麗になったり、体全体の調子がすごく良くなりました。体の変化だけでなく、心の面もとても大きく変わりました。自分の感情がコントロールできる様になり、感情の浮き沈みが減り、日々の小さな事に幸せを感じ、今の自分や環境・当たり前にあ
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↑随分前にパークヨガに参加した時の写真ですー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 2021.12月後半～レッスン開始★2024.1月 700レッスン達成しました！2024.5月 800レッスン達成&300人の方にレッスンを提供しました！ ＼♬ありがとございます♬／ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－みなさんこんにちは(^ ^) ”あみ”です。 そして、はじめまして！ プロフィールを変更中なので、少し読みにくいところがあったらすみません～！ 自己紹介・スケジュール・ヨガについて・ホロスコープについてと続きます。 ♦︎簡単自己紹介♦ 年齢は30代後半、関東在住です。ジブリ映画、となりのトトロの舞台となった場所の一つ、所沢市で育ちました。カフェトークでは海外にお住まいのかたも多く、また留学や移住を目指している方も多いですよね。私も子供のころから海外ドラマが
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こんにちは。ヨーガ講師のAkiko.iです。大阪府内を中心にヨーガ教室や企業のクラブで活動をしています。こころとからだの緊張をほぐして、柔軟でしなやかな身体作りを目指します。身体の柔軟性やポーズのかたちにはこだわらず、しっかりと呼吸することと心身の感覚を意識することを重視していますので、身体が硬いと感じている方や、体力に自信のない方、どなたでも何歳でも安心してご参加いただけます。こんな方にもおススメです！ ・ヨーガには興味はあるけど、強いポーズはちょっと難しい ・身体が硬いからヨーガは難しいと思っている ・気持ちよく身体を動かしたい ・運動不足だと感じている ・少し筋力をつけたいけど、きつい筋トレは自信がない ・ストレスで気持ちが疲れている ・ぐっすり眠れない ・集中力をつけたい ・自律神経を整えて不調を改善したい などなど レッスンでは・・・呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かしていき
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こんにちは！ ヨガインストラクターのCocomi（ココミ）です。 ヨガを教え始めて１7年になります☆ ヨガをすること、料理をすること、食べること 寝ることが大好きなアラフォーです。 日本でヨガのインストラクターとして活動しています。 幅広い年齢層の方々にレッスンをご受講いただいております。 ２０１８年にドイツに移住し、オンラインレッスンを始めました。４年半住んだドイツから日本に帰国し、オンラインレッスンを続けながらオフラインのグループレッスンやプライベートレッスンも行っています。 レッスンではみなさんのその日の体調を伺い 体調に合わせたレッスンメニューでポーズや呼吸法、瞑想を行います。 私自身ヨガを始める前は体がとても硬かったので 体が硬いとお悩みの方も無理なく心地よくをモットーに 安心してレッスンを受けて頂ければと思っています。 ヨガが全く初めての方も心身の緊張をほぐし 心
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こんにちは！レッスンでは「安全なヨガ」を大切にしています。一人ひとりの骨格、柔軟性に合わせたポーズの取り方や呼吸の使い方などを丁寧にみていきます。関節の位置やちょっとしたインナーマッスルの使い方で、どれほど効果を出せるか実感してください。伝統の「正しいポーズ」も大切にしながら、骨格に合ったやさしいポーズの取り方を探ります。グループレッスンにはない自分だけのヨガを生活に取り入れてみませんか。経歴 2010: ヨガを始める 2018: リンパドレナージュ 修了 2018: アロマ検定１級 修得 2019: インド リシケシにて1ヶ月ヨガを学ぶ 2019: 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了 2019: Jodi Boon師によるチェアーヨガ 24時間 修了 (RYT500時間にむけて) 2019: ヨーガ哲学と実践 15時間 修了 (RYT500時間に
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【お知らせ】2023.3より、講師側の仕事の事情で平日レッスンを閉じ、時間限定で土日のレッスンを行っております。詳細につきましては、お知らせをご覧ください。初めまして！！ 妄想大好きヨガインストラクターのまりえと申します。 2014年に東京にてRYT200を取得し、そこからフリーのヨガインストラクターとして活動しております。 2017年より1年半ほどカナダのトロントに留学し、現地にて日本人向けのパークヨガ等も主催し活動しておりました。現在は日本帰国してます♪ 私のヨガレッスンスタイルは、陽のヨガ（動くヨガ）と陰のヨガ（静のヨガ）をミックスさせた陰陽ヨガがメインとなっております。 また、陰ヨガのみのレッスンでは、さらに身体を深くほぐしつつ、瞑想の時間を多く取り入れ心のバランスを保ちます。 もう一
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2022.10.10 更新 はじめまして！ 会社員をしながらヨガインストラクターをしているatsukoです。 運動不足を感じていた時に、近所にたまたまできたホットヨガスタジオに 通い始めたのがヨガを始めたきっかけです。 気づいた時にはハマってしまい、趣味と実益をかねてインストラクター資格を取得しました。 オンラインでは約2年レッスンしていますが、現在もヨガ、呼吸法、瞑想の練習を続け、練習の外の日常生活の中で効果を感じています。 レッスンを通して得られる恩恵を皆様にもお伝えしていきたいと思います！ ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♩ ⭐️こんな方はぜひ一度お試しください⭐️ ＊ヨガの経験が少ないけど興味のある方 ＊朝活にヨガ、瞑想を取り入れてみたい方 ＊呼吸法で気分をスッキリさせたい方 ＊眠る前にヨガでリラックスしたい方…土日のみ夜レッスン開催中 ＊マインドフルネス瞑想を継続
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こんにちは！某大手ヨガスタジオにて約6年ヨガ講師をしていましたMoeです。 スタジオでは45分のパーソナルクラスから40人に渡るグループクラスまで年間約450本以上のクラスを担当。一人一人に寄り添った指導をモットーに多くの人にヨガの魅力を伝えてきました。ハタヨガをベースとして、本質と繋がる練習を継続中。カナダに拠点を移し、セラピストをする傍ら、初めての方向けに不定期でレッスンを提供しています。今回、より多くの方に魅力をお伝えしたいと思いカフェトークでのレッスンも始めていきます。私生活では、ハイキング、カメラを持ってお散歩や、カフェに行くことが好きです。どうぞ宜しくお願い致します！ Having yoga class for the first time, I was impressed that how deeply I could care about mys
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こんにちは、Kasumiです。 指導歴は30年になります。《わたしのこと》 物心ついた頃から息をするのと同じように踊ってきました。体にフォーカスしたフィジカルなヨガから入りましたが、ヨガの哲学に出会いその奥深さを知りました。いろいろな人生の流れからその後、YOGAの先生を育成するヨガアライアンススクールにて講師をつとめ、たくさんのキラキラした先生達をみてきました。現在は卒業後のインストラクターのみなさんと仲間としてヨガをし、その相談に乗ったり、一般の方へヨガを伝えることをしています。 《レッスンの内容》 *何だか疲れちゃったなという方には心がホッとする”リラックスヨガ” *運動不足だから何かしたいけど一人では何から始めたらいいかという方には”アクティブなヨガ” *夜眠りが浅い、眠れないという方には”自律神経を整えるヨガ” *体が柔らかくなりたい方には”ストレッチ” *特別プログラムと
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