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こんにちは、初めまして。私はヨガインストラクターのYOSIKOです。チェアーヨガや健康ヨガなど、様々なスタイルのヨガを指導してきた経験を持ち、今年で指導９年目になります。現在はオンラインヨガを通じて皆さまと一緒にヨガの時間を共有しています。現在日本でオンラインにてフレイル予防「椅子ヨガやイスヨガ」を実施中 ヨガを始めるにあたって、初心者の方々も安心してご参加いただけるように、難しいポーズにこだわらず、楽しみながら体を動かすことを大切にしています。私自身、あらゆる場でヨガを追求したく旅にでたこともありました。そんな中で、詰め込んでやるスタイルよりもどちらかというと楽しみながらカラダを動かすことを意識しています。ヨガレッスンの際には、休憩や水分補給をしっかり行いながら、心身ともにリフレッシュしていただけるよう心がけています。 マットがなくても椅子があれば参加できるチェアーヨガや、ヨガブロックを

Nice to meet you! I am Shina, a yoga instructor living in Asahikawa, Hokkaido! All of my yoga lessons focus on beginner-friendlyposes that are easier to follow. I will do my best to help you improve your physical and mental well-being! I am looking forward to practicing yoga with you♪ 【Teaching Experience】 ● 8 years of instructing experience   I have 7 years of experience as a sports club instruct

こんにちは！ヨガ講師のヨウです。ヨガが大好きで、初めてヨガをしてから、１８年くらい経ちました。１８年のヨガの旅で得たものは、言葉に言い尽くせないくらい。続けてこれたのは、ヨガが本当に良いものだから。全米ヨガアライアンスの資格取得後、時間が許す範囲でヨガの素晴らしさを、細々とですが伝えられたら嬉しいです。夜、眠る前。一日を終えるその前に、30分間のヨガでご自身と向き合う時間を作ってみてはどうでしょうか？呼吸を整えて、リラックスしてよく眠れるように。続けることで、カラダとココロが少しずつ変化していくのを感じて。ヨガで心身を整えて、明日も、あなたらしい1日を！ 【レッスン内容】・無理なく動きます。　副交感神経に働きかけるように、リラックスしながら　筋肉やマインドにじんわり働きかけるヨガポーズフローで　全身を心地よくほぐします。・安全で効果的なポーズがとれるように、　正しいアライメントで、わかりや

初めまして!! 舞台芸術が大好きなトレーナーのNonokaです。   柔道整復師という資格を持ちながら筋肉や骨格に対しての施術をしておりました。現在はフリーランスとして、サーカスやダンスなどのメディカルトレーナーがメインで活動しております。2016年にマットピラティス、2017年にGravity Yogaのインストラクターを取得し企業やオンラインイベントなどで指導をしておりました。現在は、施術もしながら女性の健康を応援するためのエクササイズクラスや私自身、幼少の頃からクラシックバレエを習っているのがきっかけでより専門分野を学び続けながら大人バレエ愛好家を中心にパフォーマンスアップとケガの防止のためのエクササイズ指導も行なっています。     私のレッスンスタイルは、 ●ヨガやピラティスなどを混ぜ合わせたエクササイズクラス●あなたのお気に入りの場所で楽しく●自分自身の心と身体を向き合う...

Nice to meet you. I’m Rie_yoga and I am a yoga instructor. Please call me Rie♫I offer fun facial yoga lessons, as well as standard yoga lessons with facial yoga woven in.Don’t worry! Even if you’re not flexible or this is your first time doing yoga, my classes are accessible for everyone. You will feel a difference in flexibility by end of the lesson. 『Lessons』 Basic Yoga for Absolute Beginners・・

Hello! My name is Aoi. I am a professional ballet dancer in the Romanian National Ballet Company. I perform the role of a soloist in the National Ballet Company.   I welcome anyone from adults who want to learn ballet for the first time, to students who want to become professional ballet dancers♪ I also have obtained a diploma as an instructor, so I will teach you how to use your body correctly ba

자격증・전미 요가 동맹 RYT200 취득・PMA인정　PHI필라테스 Mat Ⅰ＆Ⅱ 강사 자격증 취득　　　　　     PHI필라테스 리포머Ⅰ 강사 자격증 취득・하와이안 로미로미 과정 취득현재 필라테스 요가 전문 스튜디오와 핫요가 스튜디어에서 요가와 필라테스를 가르치고 있습니다. HAWAII 로미로미 테라피스트로 마사지샵에서 근무했던 경험을 바탕으로 피트니스 스튜디오에서 셀프 마사지 지도를 2년정도 했습니다. 미용과 건강을 사랑하며 두명의 아이를 키우는 엄마입니다(*^^*)카페토크 온라인 스튜디오에서는 요가와 필라테스 레슨이 메인이지만 호흡법과 림프 셀츠 마사지등과 같이하는 레슨도 있습니다! 디톡스 하기 쉽고 시원한 Body로 여러분을 이끌어가겠습니다! 전체 근육을 쓰는 요가 베이식 클래스, 요가와 필라테스를

アメリカに10年住んでいる際に全米ヨガアライアンス200時間の指導者資格を取りました。英語・日本語で「ヨガで強く・きれいに・幸せに」をテーマにしたアシュタンガヨガ、ハタヨガなどを指導しています。お一人お一人にあった運動強度や柔軟度、また健康上のアドバイスなどを踏まえながら進めていきます。また、通訳出身のため、「英語を伝える」ではなく「伝わる英語」を教える英語クラスも担当しております日本語のみ、英語のみのクラスも可能です。お目にかかれるのを楽しみにしています。Hello! I teach yoga for "getting strong, beautiful and happy" based on Ashtanga and Hatha methodologies. I focus on each person's flexibility, strength, flexibiltiy and

はじめまして。優しいタッチでご自身に触れ、心と体をふんわり整えられるケア方法（「天使のタッチ」ケア）をお伝えしているakko.Tです。 <天使のタッチケアって、どんなケア？> 強く揉んだり押したりせず、優しく触れて、呼吸するだけで、体の中のスポンジ状の組織（ファシア）をふんわり整える　さとう式リンパケアを基に、ツボのタッピングなども加え、心身を楽な状態にする簡単なケア方法です。まるで、空をふんわり舞う天使に触れられるような　ごくごく柔らかなタッチのケアで、背中に羽根が生えたように、体も心もふんわり軽くなれるようなレッスンにしていきます。（最初は、はっきり体感できない場合もありますが、ご自身の変化は実感していただけます！）長年、薬剤師として、ドラッグストアで相談を受けていましたので、必要な時は、薬剤師目線でのアドバイスも交えて、ココロもカラダも軽くなるようなレッスンにしていきます

Hello, 안녕하세요! 캐나다 출신인 Mia A라고 합니다.캐나다에서 5년동안 강사로 일하다가 일본에 있는 친척 집에서 6개월간 지내게 되었습니다. 일본은 8번정도 가 본 적이 있으며 자신의 문화이기도 하는 일본 문화에게 정이 많습니다. 지도 방법은 학생에 따라 다릅니다. 한 분 한 분에게 맞는 방법으로 지도하려고 노력하고 있습니다!그리고 10년정도 캐나다에서 경기 체조 코치를 하고 있었습니다. 저도 경기 체조를 10년간 했었습니다. 캐나다에서는 크고 폭신폭신한 강아지 '쿠마'를 키우고 있습니다. 좋아하는 색은 노란색이고 곰돌이 푸를 좋아합니다! 활동적인 것을 좋아해요. 자주 물구나무 서기를 하기도 합니다...여러분에게 영어를 가르치며 긍정적인 학습 경험을 만들어드리고 싶습니다:)[ 카페토크 번역 / 20