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Pelvis Worker 1 级
JDAC ダンス指導員 2 级
JADP Certified Mental Psychology Counselor
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讲师接受最快 36小时后开始的课程预约
周二 09:30   11:00
周三 09:30   13:00
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可能有其他时段,请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。

Mii.S 讲师的个人介绍

讲师休假中。
大家好!欢迎来到我的个人页面。
我是一般社团法人日本骨盆呼吸操协会认证讲师Mii!


何谓骨盆呼吸操?
Pilvis=骨盆
Pilvis Work=骨盆呼吸操
就是利用骨盆呼吸法来调整全身骨格及肌肉的伸展操。
不用去整骨院或沙龙,你也可以自己矫正骨盆歪斜。

和瑜珈的差别?
「瑜珈的目的是透过体位(姿势)及呼吸法来进行冥想,调和身心;骨盆呼吸操的目的是提高骨盆、背骨、股关节的可动性,让人与生俱来的生理机能及运动机能向上。
因此,有许多学员表示:就算身体僵硬,有些瑜珈体位摆不出来,在结合骨盆呼吸操后体位就能得心应手了!」

「对每天在家实行骨盆呼吸操10~20分钟,持续1星期以上的76人进行问券调查,有75%的人表示大腿变瘦;94%的人表示有提臀效果;77%的人回答小腹不见了等,有感体态变化之大。

而在体能方面,回答有改善现代女性常见的手脚冰冷的人占94%;改善肩膀痠痛的人占84%;改善水肿的人占78%;改善生理痛的人占81%等,回答多显示有感体质改善。」

以上引用自「PRTIME 你知道骨盆呼吸操吗?」


推荐想改善以下症状的学员预约!
肩膀痠痛、驼背
生理痛、生理前不适
腰痛
偏头痛
手脚冰冷、水肿(改善血液循环)
漏尿、频尿
想增加柔软度的人
想改善心慌、调整自律神经的人
想产后塑型的人


体态改善,「心」也会跟着改变。

我因为过去的体态烦恼而决定成为讲师。
我一开始做的事是,面对産前産后忧鬱而未调理身体,导致产后骨盆严重歪斜的自己。
另外,我因为曾与外派丈夫一同在国外生活,而导致回国后对日本的生活产生惊恐反应。
在束手无策的不安状态下难受地度过每一天时,我再次从头开始学习并实践骨盆呼吸操,才开始有感身体的改变。
我希望能帮助更多人改善体态烦恼及不适,并朝着没有体态烦恼,练出体干强健的身体的大目标前进。


疫情让我们暂时无法过理所当然的生活,但可以透过网络来一同享受当下,让身心恢復健康。

上课时小孩哭闹也没关係!
非常欢迎边育儿边参加课程♪
若可授课时段不符合你的需求,也可随时联繫我。
我会尽可能配合学员做调整!
由衷期待在课堂上与你相见。

【 Cafetalk翻译 / 2021年7月 】
(*请注意:讲师本人不会说中文,便于理解本简介由Cafetalk代为翻译。)

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