Miu
2020年 6月 1日
現代人は２週間で江戸時代の一般の人々の一生分の情報量をインプットしているそうです。
はじめてこの話を聞いたときは結構な衝撃を受けました。
なるほど現代人は疲弊しているわけです。
ではたまった疲れを取るためにはどうしたら良いか。
それは、ある程度インプットしたらアウトプット、つまり発散したりデトックスしたり、ゆるめることが効果的です。
情報など色々なインプットが行き過ぎると緊張状態が続き、自律神経のバランスが崩れていきます。
とくに都会に暮らす人たちは、よほど意識的に情報を遮断しないと受け取る一方です。浴びているといっても過言ではありません。
買い物でストレスを発散したり、お酒を飲んだりするのも、一時的な解消にはなりますが、ココロとカラダをゆるめるには、ヨガがとってもおすすめですよ。
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