Miu
2020年 6月 1日
現代人は２週間で江戸時代の一般の人々の一生分の情報量をインプットしているそうです。
はじめてこの話を聞いたときは結構な衝撃を受けました。
なるほど現代人は疲弊しているわけです。
ではたまった疲れを取るためにはどうしたら良いか。
それは、ある程度インプットしたらアウトプット、つまり発散したりデトックスしたり、ゆるめることが効果的です。
情報など色々なインプットが行き過ぎると緊張状態が続き、自律神経のバランスが崩れていきます。
とくに都会に暮らす人たちは、よほど意識的に情報を遮断しないと受け取る一方です。浴びているといっても過言ではありません。
買い物でストレスを発散したり、お酒を飲んだりするのも、一時的な解消にはなりますが、ココロとカラダをゆるめるには、ヨガがとってもおすすめですよ。
【ごあいさつ】2019年は皆さんにとってどんな１年でしたか？
もうすぐ2019年が終わり（おわり）ますね。2019年は皆さん（みなさん）にとってどんな１年でしたか？私にとっては、大好きな（だいすきな）ラグビーの国際大会（こくさいたいかい）ラグビーワールドカップ...
Miu
こんにちは。カフェトーク講師のＭｉｕ（みう）です。今回の声のコラムのテーマは「コーヒー派の日本語教師が紹介するカフェに関する日本語」です。ぜひ聞いてみてくださいね。
Miu
新年（しんねん）明けましておめでとうございます。2020年が、皆さん（みなさん）にとって素敵（すてき）な1年となるようお祈り申し上げます（おいのりもうしあげます）。さて、日本で新年に食べるものとして...
Miu
ヨガ講師のおすすめリラックス法「所要1分！超簡単だけど効果抜群！半分の太陽礼拝」
こんにちは。カフェトーク講師のMiuです。今回はヨガ講師でもある私の超オススメリラックス方法をお伝えします。それは「半分の太陽礼拝」です。「太陽礼拝」はとても有名なので、ヨガをやったことがある方なら...
Miu
English
日本語
한국어
简体中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
回應 (0)