気力 | Aoi.r 講師コラム

気力がない時、
「気力がない・・。休みたい・・。やめたい・・。家にいたい・・。」
と言うと
「気力がない、なんて言ってないで頑張って気力をだして！」
と言う人がいます。
その人なりの思いやりの気持ち、励ましの言葉です。

でも
そりゃ、無理だ・・・。

気力がない時はどうしても気力がない。
出せない。
自分だって出したいよ、でも、どうしても気力なんて出ない。出せない。

何かわからなけど気力がない、どうしても気力が出せない時ってどうにもできない。

でも、不思議なことに素直に休んでみる。やめてみる。気力が出ない自分を認めてみる・・。
すると何となくホッとして気力が少しだけ出てくる時があります。

不思議なことに、どうしても気力がなく心も体も重く感じる時に、誰かの一言でフッと浮き上がるように軽くなる時があります。

何となく空を見上げながら散歩してみる・・。
深呼吸してみる・・。

それだけでも変わる時があります。
何かが変わると、それまでの行き詰った感覚も少し変わります。

今まで頑張ったんだから、今は頑張らず、無理せず、少し休みましょう。
ノンビリしたり、それまでやらなかったことをしていれば、自然に気力はまた湧いてくると思います。

ただ、体調が悪い、疲れている、体力がないって時はそれが理由で気力がなくなります。
体調を整える、しっかり休む、体力をつける・・。それだけで気力が湧いてくることも・・。
心も体も健康でいられますように・・・。

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