「雑談」は必要！？

みなさん、こんばんは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。

コロナ禍で減ったものの一つ。それは「雑談」ではないでしょうか。

ちなみに、「雑談」とは「さまざまな内容のことを気楽に話すこと」です。

学校での休み時間や職場での何気ない会話、ご近所さんやママ友との立ち話など
一見意味のないような時間ですが、これらが無いことでどのような影響があるのでしょう。

話す機会が少ないと、
　　〇ストレスが溜まる
　　〇うつ病のリスクが高まる
　　〇孤独な気持ちになる
　　〇不安になる　　
　　〇生きがいを感じられない
　　〇自信を喪失する
　　〇仕事の生産性が低くなる

などの悪影響が出てきます。

では、人と何気ない会話をすることには、どのようなメリットがあるのでしょうか。

☆雑談のメリット☆
　〇モヤモヤが解消する
　〇モチベーションが上がる
　〇仕事の生産性が高くなる
　〇新しいアイディアが浮かぶ
　〇情報交換ができる
　〇時間を共有できる
　〇リラックスできる
　〇ストレスを和らげる
　〇安心感を得られる
　〇脳をリフレッシュする
　〇気持ちの切り替えができる
　〇相手のことを知ることができる

このように、人と話すことは決して無駄ではないどころか、学校、職場などの
人間関係を築くためにも、人間らしく生きていくためにも必要なことです。

最近、誰かと雑談しましたか？

もし孤立感を抱いている方がいらっしゃいましたら、いつでも
雑談しにいらしてください♪