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呼吸はやっぱり難しい...
Marie.513
2022年10月25日
こんにちは！！
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです☆
今週もゆるっとプチコラムを書いていきます◎
今日はわたしのつぶやきコラム！
ということで、レッスンにもある
「呼吸」についてのつぶやきです！
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わたしのレッスンの中に
「呼吸のレッスン」なるものがあります。
もうすでに定期的に
こちらのレッスンをとっていただいている生徒様もいらっしゃり
そても感謝しています♪
また時折、
「気になっているんですが30分（60分）も座っていられるか
自信がないんです...」
とご相談いただくことも...
そのお気持ち
とてもよくわかります（照）
---
あくまでもわたしの場合のレッスンは、
という前提なのですが
例えば初めての場合
30分レッスンでも60分レッスンでも
ズーーーーーーっと座っている、
ということはありません☆
ご希望があればもちろん
初っ端から終わりまでずっと、
ということもできますが（スパルタ）
まずは
「体を緩める」
という、座り続けるための準備を
しっかり丁寧に行います。
この準備があるからこそ
呼吸の大事さを実感できるのではないか
とわたしは考えております！
逆に準備なく呼吸のみだと
なかなか体感がなく
なんで呼吸が大事なのか、ということが
腑に落ちにくくてレッスンとしては楽しくないかな？
とわたしは思ったりも...
もちろん意味がないことはないのですが＾＾
---
それだけ、呼吸は準備が大事であり
呼吸をしっかりできるようになるためには
練習が必要ということなのです。
いやー奥が深い。
毎日しているものなのに
改めて呼吸の難しさも感じております。
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ということで
ちょっと気になっている方
ずっと座っている、ということはありませんので
お気軽にお越しください♪
今日のプチコラムでした☆
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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