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呼吸はやっぱり難しい...
Marie.513
Oct 25, 2022
こんにちは！！
妄想大好きヨガインストラクターのまりえです☆
今週もゆるっとプチコラムを書いていきます◎
今日はわたしのつぶやきコラム！
ということで、レッスンにもある
「呼吸」についてのつぶやきです！
------
わたしのレッスンの中に
「呼吸のレッスン」なるものがあります。
もうすでに定期的に
こちらのレッスンをとっていただいている生徒様もいらっしゃり
そても感謝しています♪
また時折、
「気になっているんですが30分（60分）も座っていられるか
自信がないんです...」
とご相談いただくことも...
そのお気持ち
とてもよくわかります（照）
---
あくまでもわたしの場合のレッスンは、
という前提なのですが
例えば初めての場合
30分レッスンでも60分レッスンでも
ズーーーーーーっと座っている、
ということはありません☆
ご希望があればもちろん
初っ端から終わりまでずっと、
ということもできますが（スパルタ）
まずは
「体を緩める」
という、座り続けるための準備を
しっかり丁寧に行います。
この準備があるからこそ
呼吸の大事さを実感できるのではないか
とわたしは考えております！
逆に準備なく呼吸のみだと
なかなか体感がなく
なんで呼吸が大事なのか、ということが
腑に落ちにくくてレッスンとしては楽しくないかな？
とわたしは思ったりも...
もちろん意味がないことはないのですが＾＾
---
それだけ、呼吸は準備が大事であり
呼吸をしっかりできるようになるためには
練習が必要ということなのです。
いやー奥が深い。
毎日しているものなのに
改めて呼吸の難しさも感じております。
------
ということで
ちょっと気になっている方
ずっと座っている、ということはありませんので
お気軽にお越しください♪
今日のプチコラムでした☆
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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