English
日本語
한국어
简体中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちは。Megucoです。
ヨガインストラクターになってから毎年年の瀬に行ってきた「108回太陽礼拝」ですが、今年は生理とぶつかってしまったために、逆転のポーズのなく骨盤周りの血流を促してくれる月礼拝をおこないました。
結論から言うと、月礼拝なら生理中の人でもできることが判明！
今心地よい？全身筋肉痛を感じながら、今年も無事に生きてこられた、体が動かせたことに感謝でいっぱいです。
詳しくはこちらからどうぞ。
最後になりますが、
レッスンを受講してくださった方、
こうしてコラムを読んでくださる方、
cafetalkスタッフの皆さん、
本当に今年1年お世話になりました！
どうもありがとうございました！
来年はどんな日々が待っているのか、とても楽しみです。
それでは、どうぞよいお年をお迎えください。
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
Meguco 講師的人氣專欄
-
一番のお気に入りは、なんといっても瞑想です！私たち人間は、起きている時はもちろん、寝ている時も脳が働いています。ぼーっとしている時でさえも、仕事のこと、お金のこと、恋愛、結婚のこと、今日のゴハン、明...
Meguco
253292021 年 1 月 18 日 -
こんにちは！めぐこです。寒い季節の楽しみの一つがお風呂タイムですね。湯船につかった瞬間の皮膚のピリピリ感、冷え切った指先、足先がじわーっと温まる感じがたまりません！みなさんは入浴剤って何か使っていま...
Meguco
051802021 年 1 月 19 日 -
こんにちは！Megucoです。今日も私がしている自分に優しいお風呂タイムの一工夫をご紹介させていただきます。これをするようになってから、冬の乾燥肌によるかゆみがなくなりました！みなさんは、体をどうや...
Meguco
050482021 年 1 月 20 日 -
こんにちは！Megucoです。これまで5回にわたって私が（今更ながら）腸すげー！リスペクト！と思ったことについてお話してきましたが、今日は実際に1週間腸活のために何をやって、どうなったかをご報告した...
Meguco
049392021 年 1 月 30 日
回應 (0)