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マインドフルな生活

Akii

Jan 21, 2024

みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターのAKIIです！

今年は、周りと比べない、自分ががむしゃらに頑張る年になると思うので、
マインドフルネスを取り入れていこうと考えています。
今年度から、石垣島でお仕事をスタートさせることや、石垣島でのビーチヨガ、MEET UP、
いろんな事にチャレンジし、行動する年です。
モチベーションの維持、、、、やる気、、健康、、、
どれも大事ですが、その中でも、人と比べない、自分に自信を持ってやり遂げること。
これを1番に考えています。

今の自分の意識はどこに向いているのでしょうか、たくさんのことを考えているマインドワンダリングの状態だと、自分が本当にやりたいことが散漫になってしまいます。自分の心も乱れてしまいます。

そんな時に、自分に問いかけてみてください。


 
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

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