English
日本語
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！
「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」
とよく聞かれることがあります。
答えは、『はい！もちろんできます！』
身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをすることができます。
ブロックや、アーサナの軽減法を使って、無理のない範囲で行っていきます。どうしても完璧なアーサナを求めたくなる時もあります。
しかし、1回で完璧にできることを求めた結果、体を痛めてしまうこともあります。
自分のできる限界を毎日更新できればいつか、理想とするアーサナに近づけるかも知れません。
毎日1ミリずつ、継続、、、、、、！！
Akii강사의 인기 칼럼
-
みなさんこんにちは！AKIIです！今日は、看護師である私がなぜ、RYT200を取得したのか、そのきっかけについてお話ししたいなあと思います。私は、急性期の病院の救命救急センターで働いていました。緊急...
Akii
015842023년 11월 28일 -
みなさんあけましておめでとうございます！！元気にお過ごしですか？私は、年末年始にたくさん美味しいものを食べたので、、質量増加、、笑そろそろ、気持ちも切り替えていこうかと、、、笑今年こそは、自分の理想...
Akii
013382024년 1월 11일 -
How to Take care of myself for rainy daysー雨の日の向き合い方ー
みなさんこんにちは！AKIIです！雨の日の過ごし方。みなさんはどんな感じで過ごしていますか？私は雨が降っていたり、曇りの日は気分が落ち込んでしまうのでそんな時に自分の機嫌を取るためにやっているセルフ...
Akii
013222023년 11월 23일 -
みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAkiiです！みなさんのおかげで、先週の注目講師にランクインしました！！まさかまさか、こんな日が来るなんて！感謝でいっぱいです！！今後も、レッスンを受講して...
Akii
013002024년 2월 05일
응답 (0)