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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
この間、コラムに書いた
生えてきたアスパラですが
↓
無事１本
初収穫出来ました✨
みずみずしくて
美味しいアスパラに
育ってました✨
今年も畑仕事を
頑張ります！
畑仕事をしていると
かがんだり
重い物を持ったりと
腰が痛くなったり
しませんか？
そんな時は
ヨガのポーズの
ワニのポーズ
がおススメです！
両肩が床から
浮かないようにねじる事で
腰が伸び腰痛緩和◎
✨オンラインレッスン実施中✨
＼ 腰痛でお悩みの方におススメ！ ／
↓
皆さんが
このあとゆっくりと
休めますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
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骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
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椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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