春バテ・五月病・六月病

こんにちは！
皆さま、お元気ですか？

私は、講師コラムの更新が10日ぶりです。それまで週に2回くらい書いていたので、だいぶ間が空いてしまいました～

理由は…
カフェトーク以外の仕事がちょっと忙しかったのと、子どもたちの行事に巻き込まれ、荷物係・弁当係・送迎係で寝不足やら疲れで、体調がすっきりしない状態が続いている、というところです。

子どもたちと言っても小学生ではなく、大学生と高校生なのですが、まだ親の出番があるものですね…。

でも、年のせいか、なかなかすっきりしなかったので、ちょっと調べてみました。
「五月バテ」という言葉があるかどうか分かりませんが、それで検索したところ、この時期の体調不良には、「春バテ・五月病・六月病」などがあるそうですよ。

私が知っていたのは「五月病」だけでした。皆さまは三つともご存じでしたか？

・「春バテ」は3月～4月で、暑くなったり寒くなったりの寒暖差で、自律神経が不安定になりやすい時期だそうです。
・「五月病」は5月で、環境に適応できない新人さんに見られる症状だそうです。
・「六月病」は6月で、五月病と同じく環境に適応できず、ストレスで心身に不調が出るものだそうです。五月病より深刻化しやすいとか。
いずれもメンタルに影響するものなのですね。

私はあまりメンタルに不調はないほうだと思っていますが、最近、職場で新人さんが五月病で配置換えになり、部署全体にストレスがかかっていますので、それも影響しているかな～

まあ、子どもたちの行事はそろそろ終わるので、私の体調ももうすぐ元に戻るはずです。

何しろ急に暑くなって、コロナ明けで日常生活も忙しいですよね。私はもうすぐ抜け出す予定ですが、皆さまも健康第一でお過ごしください。そして、レッスンで気分転換しましょう！

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