mai_health
2024년 8월 30일
레슨명
こんにちは、maiです。わたしは今ニューヨークにあるIINという学校でまなんでいます。ここでは、身体の不調の原因にアプローチする機能性医学から、ヨガやアーユルヴェーダなどの自然療法まで幅広く教えて...
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こんにちは。maiです^^もうすぐ食欲の秋がやってきますね。食べ物がおいしい季節はわくわくしますね。さて、あなたは普段どのような食事をされていますか?最近は、食事のスタイルも多様化しており、ベジタリ...
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こんにちは^^ maiです。あなたは一日の中で笑顔になる瞬間はありますか?「笑顔」というのはとてもパワフルで、病気を持っている方には必要な要素です。笑うことは、セロトニンやオキシトシンなど幸せに感じ...
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こんにちは^^ maiです!みなさんは普段運動する習慣がありますか?最近は筋トレ女子なども増えてきて、健康を意識した運動習慣を取り入れている方も多いです。でもちょっと待ったー!その運動習慣本当にあな...
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안녕하세요こんにちは。저는 요즘 왓챠에서 즐겨보는 일본 드라마가 있어요私は最近ワッチャで楽しく見ている日本のドラマがあります。바로 '한자와 나오키' 시즌 2 입니다.半沢直樹のシーズン2で...
Yuni.J
こんにちは!ヘルスコーチのMaiです。今回は「環境に配慮していること」ことについてお話ししていきます。我が家で環境に配慮していることは、4つ。1つ目は、コンポスト。家の近くのコミュニティーガーデンで...
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最近「瞑想」という言葉をよく耳にするようになりました。成功されている方が毎日のルーティンに取り入れていることから、徐々に有効性が知られていき、日々のルーティンのなかに入れているという方も多くなりまし...
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こんにちは、ヘルスコーチのMaiです。日本は8月後半になり、台風や残暑で落ち着かない夏が続いているようですね。みなさんは、夏にやり残したことはありませんか?8月後半、こちらイギリスはもうすでに秋の装...
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