Thumbnail Image

「心が疲れたら体を使う」

keiko.A

がんばりすぎて、そろそろ疲れたということが無いですか?

心が疲れたら体を使えと良く言われてます。

 

…とは言え、改めてスポーツしなくても、ストレッチでも効果的です。
心身ともに健康保つために、心が不健康な時は体を使いましょう。

 

「心身一体」と使う人もいますが「しんしんいちにょ」と読みます。
実際は「心身一如」と書くともいわれてます。心と体は一つ、
心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。
肉体と精神は一体のもので、分けることができず、
一つのものの両面であることを意味するそうです。
だから疲れた方を休ませて、
エネルギーある方を活用して元気を取り戻すのでしょう。

 

考えてもどうしようもないとわかっていても、心配してしまうことも良くあります。

そうすると気疲れをしてしまいます。

実は私も心配性ですが、たまに思考を止めて気持ちを放出します。。

牧場の放牧を想像してみてください。あんな風になんか重たい気持ちを放ちます。

つまり。。「無」になります。。とってもラクになり、リフレッシュすると

体もエネルギーを取り戻せます。体が資本だと実感できます。また前に進めます。

 心配性で、夜長の秋に眠れなくて考えてばかりいる方や頑張りすぎる方など。。

お気軽にアウトプットに来られてください。

たまには人に頼るのも心地良いですよ?

 ■このコラムに関するコメントは一切受け付けておりません■

by.keiko.A

Added to Saved

This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.

Comments (0)

Login to Comment Log in »
Recommend ribbon

from:

in:

Categorie insegnate

Language Fluency

Giapponese   Madrelingua

Le rubriche di keiko.A più lette

  • Consulenza

    心理カウンセラ-デビューしました

    今年から心理カウンセラーデビュー致しました。 昨年、専門学校を卒業し、上級心理カウンセラーの資格を取得するまで...   1年9ケ月!!!!!! 土日に学校に通い、心理学を学びながらコ〜ルセンターで...

    keiko.A

    keiko.A

    0
    3118
    Jan 23, 2023
  • Consulenza

    完璧って言う人

    職場や周りに一人は居そうな「よし!完璧!」が口癖の人。    実は若い頃、私も使っていました。完璧主義だったからです。 でも、年を重ねていくうちに何だか疲れてきました。   確認するときの完璧という...

    keiko.A

    keiko.A

    0
    3087
    Jan 14, 2023
  • Consulenza

    「一番力を入れてる趣味」

    私が今ハマってるのが写真撮影です。 中でも花の写真を沢山保存できたらなあと思います。 仕事がら、信頼できるカウンセラ-になるために、常に自分自身が心身共に健康でなくてはいけないと心がけてます。 ...

    keiko.A

    keiko.A

    2
    3006
    Mar 27, 2023
  • Consulenza

    落ち込んだら

    美味しい??もの食べましょう。 皆さん?お寿司の上手な食べ方の順番って知ってますか?   ①    まずヒカリモノでお口を殺菌する。 ②    次にさっぱりしたもの(白身、イカ、タイなど) ③   ...

    keiko.A

    keiko.A

    0
    2996
    Jan 21, 2023
« Tutte le rubriche
Got a question? Click to Chat