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優惠券列表
有效期間時區
--------------
所有學員
9
折
レッスン10%OFF
適用所有課程
kakoswan
有效期間(日本時間):
2023 年 9 月 15 日 0 點 00 分 ~
2024 年 9 月 15 日 0 點 00 分
優惠碼:c3fe9234
適用課程
全部課程
芭蕾舞
伸展
減重
家で学べるバレエ初歩
30分でバレエの初歩を知れるおいしいレッスン! バレエを行う前に知っておきたいこと。 一番初めに習うべきポジションや動きをお伝えします。 ピルエットのコツだけ知りたい、バーレッスンのプリエとタンジュだけやってほしい、などお一人お一人のご要望にお応えします。
芭蕾舞
30
分鐘
2,700
點
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詳細資訊
脂肪燃焼!ダンスエクササイズ20
立って行うエクササイズです。HIPホップ15年歴の講師がオリジナルの振付で 世界トップアーティストの音楽(R&Bやポップス)に合わせて 足踏みを中心に腕を動かしたり、脚力強化のエクササイズをします。 少しダンスの要素も盛り込んであるので単調にならず、面白いですよ♪ 20分で脂肪燃焼を促し、代謝をアップ。汗をかける体にしていきましょう!
減重
25
分鐘
2,700
點
提供試聽
20
分鐘
1,500
點
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詳細資訊
バレエの動きを入れたストレッチ30
全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。
伸展
30
分鐘
2,700
點
預約
詳細資訊
椅子でバレエエクササイズ
主に椅子に座って行うバレエエクササイズです。 先ずは呼吸を意識しながらストレッチと血行促進を行い、 お腹と背中を鍛えていきます。 何も意識しなくても真っすぐな姿勢でいられる筋力をつけるのが目的。 猫背と無縁になるにはまずはご自身の普段の姿勢を理解し、今何が足りないのかを知ることから始まります。 慣れてきたら椅子につかまって立って姿勢を整えます。 筋肉は何歳からでも鍛えられます。普段の筋肉の使い方で体型が変わります。 このレッスンで行ったエクササイズを毎日継続してみてください。 身体が徐々に
伸展
30
分鐘
2,800
點
預約
詳細資訊
子供バレエストレッチ
お子さまの成長をしなやかに!
芭蕾舞
30
分鐘
2,700
點
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