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特に夜におすすめです☆☆☆
一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆
まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです！
ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆
Kursinhalt
★夜
一日の心身の疲れをほぐしていきます。
夜行うことでご自分の疲れとしっかり向き合い
深い呼吸と共に自律神経のバランスを整え良質な睡眠へと導きます。
そしてリラックス効果を高めながら前向きな明日へと導きます。
夜に空き時間ができたら是非おすすめです。
☆朝
今日はゆっくりしたいな～と思う朝やお昼間には是非お勧めします！
ゆったりお身体をお休みさせるモードに導けます♪
☆御用意いただくもの
ヨガマット ※なければ大きめのタオル
必要な方はお水かお茶
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
一日の心身の疲れをほぐしていきます。
夜行うことでご自分の疲れとしっかり向き合い
深い呼吸と共に自律神経のバランスを整え良質な睡眠へと導きます。
そしてリラックス効果を高めながら前向きな明日へと導きます。
夜に空き時間ができたら是非おすすめです。
☆朝
今日はゆっくりしたいな～と思う朝やお昼間には是非お勧めします！
ゆったりお身体をお休みさせるモードに導けます♪
☆御用意いただくもの
ヨガマット ※なければ大きめのタオル
必要な方はお水かお茶
※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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相談コーナー♪
Chaco❜ｓレッスンのご受講をお考えの方 どんなレッスンをしているのか詳しく知りたい方 どんな先生なんだろ？と興味がある方 エクササイズ方法などで何か質問があるる方等‥ ぜひどうぞ(*^^*)15 Min. 500P -
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冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。35 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
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かんたんストレッチ
座ったまんまで大丈夫です！ 家事やリモートでお疲れの方、全身をほどよく伸ばしたい方是非是非お越しください(*^^*) レベルに合わせて臨機応変にご対応させていただきます！ 初心者さん大歓迎です!30 Min. 1,500P -
呼吸もつけて♪ビギナーピラティス
ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪35 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
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The pilates flow ~concentration
約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪35 Min. 2,000P -
リラックスが大事 やさしいビギナーヨガ
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