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ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
1人でファスティングをしていると、思わぬ不調に見舞われたり、いろいろわからなくて不安になったりすることがあると思います。
ネットで情報を調べても、
自分のケースに当てはまる納得いく答えが見つからない・・・
欲しい情報に出会えない・・・
結局どうしていいのか分からない・・・
誰かに直接話を聞いてほしい・・・
なんてことがあると思います。
そんなときに、このスポット相談をご活用ください。
ファスティングに関するご質問、ご相談はもちろんのこと、不安や事件や体調の変化など、なんでもお話しくださいね。
内容によって長くなりそうなときには「30分間スポット相談」の方をお選びください。
短い時間ではありますが、あなたに寄り添い、ファスティングの支えになれれば嬉しいです。
ネットで情報を調べても、
自分のケースに当てはまる納得いく答えが見つからない・・・
欲しい情報に出会えない・・・
結局どうしていいのか分からない・・・
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なんてことがあると思います。
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ファスティングに関するご質問、ご相談はもちろんのこと、不安や事件や体調の変化など、なんでもお話しくださいね。
内容によって長くなりそうなときには「30分間スポット相談」の方をお選びください。
短い時間ではありますが、あなたに寄り添い、ファスティングの支えになれれば嬉しいです。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
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体内の大掃除◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短期間でデトックス効果が得られる3日間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングをストレスなく成功に導きます。30分 X 6 6,000P体験あり 6回パック -
便秘解消◆セルフ腸もみマッサージ
便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。15分 600P -
自分軸meditation
実はだれにでもある自分軸。自分の中に確認しに行きましょう。 そしてそこをいろいろなものが流れていく感覚、それらを眺めてくつろぐ感覚を体感してみてください。25分 1,000P -
meditation入門
心のざわざわ、頭の中の考え事から解放されてすっきりしましょう。 まずはすべての基本となる瞑想法をご紹介します。 瞑想は実践あるのみ。やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。25分 1,000P -
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マインドフルネスいろいろ
いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます！ やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。25分 1,000P -
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ストレッチヨガ【ちょっと動ける方向け】
凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。 「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。45分 1,500P体験あり -
肩こり解消ヨガ
肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。25分 1,000P -
おしりヨガ
お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。25分 1,000P -
生理痛緩和！月礼拝（チャンドラナマスカーラ）
太陽礼拝ほど知られていませんが、股関節や体の側面を意識したポーズにより女性らしいプロポーション作りに効果的、生理痛の緩和も期待できます。25分 1,000P -
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