上次授课：超过 1 个月前

プロバレエダンサーのトレーニング

30 分钟

1,000 点

プロバレエダンサーとして筋肉はとても大切なものです。しなやかな筋肉を付けてバレリーナ体系を目指しませんか？

课程介绍

バレリーナって生まれつきすらっとしてるんでしょ？
と思う方が多いのですが、そうではないのです！

毎日のレッスンに加え筋トレ、ストレッチなどから
バレリーナの体に仕上がっていくのです。

筋トレ以外にもレベルに合った有酸素運動のレッスンも可能です！

一緒に楽しく気持ちいい汗を流し、バレリーナ体型を目指しませんか？

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

苦手克服レッスン

バレエのレッスンで苦手なパありませんか？しっかりとアドバイスさせていただき苦手克服を目指すレッスンです！どんなパでも大丈夫です！

芭蕾舞

40 分钟 2,000 点

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子供バレエレッスンパック

はじめてのKidsバレエがとっても人気が出てきたのでレッスンパックにしてみました！

芭蕾舞

30 分钟 X 3 2,900 点
3 堂课程包每堂 967 点

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45分トレーニング

1人１人に合わせて、レッスン内容を相談して組んでいくレッスンです。

健身

45 分钟 1,400 点

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英語でバレエ

バレエレッスンを英語で楽しく受けてみませんか？☆

芭蕾舞

30 分钟 1,300 点

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ピラティス

身体も心もピラティスで整えていくレッスンです！

普拉提

30 分钟 1,300 点

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兄弟で初めてのバレエ

おうちで兄弟、姉妹で楽しくバレエのレッスンしてみませんか？？

芭蕾舞

40 分钟 1,500 点

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フロアバー

バレエ経験者の方のためのバレエの基礎をしっかり身に着けたい方へとってもおススメのクラスです！

芭蕾舞

45 分钟 2,000 点

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楽しく続けるトレーニング/ストレッチ

1人ではなかなか続かない、トレーニングやストレッチ一緒に楽しくこつこつ結果を出してみませんか？♪

健身

30 分钟 X 4 3,900 点
4 堂课程包每堂 975 点

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気軽に45分バレエ

45分と少し長めで、きっちりと基礎を見直したい方におすすめです！

芭蕾舞

45 分钟 1,500 点

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子供のためのストレッチ

バレエを習ってるお子様以外にも、ストレッチはどのスポーツにも欠かせません！

伸展

30 分钟 1,300 点

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大人リーナバレエ

経験者の大人リーナ向けのレッスンです。

芭蕾舞

60 分钟 2,000 点
提供试听 30 分钟 1,500 点

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初めての大人バレエ

最近流行りの大人リーナ！バレエをしてみたいけど、バレエ教室に行くのはちょっと勇気が出ないし恥ずかしい…という方におうちで簡単に始めてみませんか？

芭蕾舞

30 分钟 1,300 点
提供试听 30 分钟 1,000 点

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はじめてのKidsバレエ

バレエはしてみたけど、どんなものかな？というキッズのための楽しく、音楽に合わせてストレッチやバレエの基本的な動きをレッスンします！！

芭蕾舞

30 分钟 1,000 点

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