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cayo 骨盤コンディショニングヨガ
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

骨盤コンディショニングヨガ

30분
1,500 P
포인트 예상금액
트라이얼
30분
700P
骨盤まわりをほぐし、整え、強化する
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

骨盤まわりにフォーカスし、歪みを整えていくクラス

二足歩行をする私たちの姿勢をコントロールしている骨盤は、とても頑張り屋さん。
このクラスでは、まず骨盤まわりのかたまった筋肉をほぐし、整えます。その後、骨格を維持する筋肉の強さを養うことで、骨盤を正しい位置にポジショニングしていきます。
骨盤コンディショニングのためにアレンジしたプログラムで、きれいな姿勢と巡りの良い身体をつくりましょう。

＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・短い呼吸法
・ウォームアップ
・骨盤調整プログラム
・短いシャヴァーサナ（お休みのポーズ）

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 08:00 –   08:30
화 08:00 –   09:00
수 08:00 –   08:30
목 08:00 –   08:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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