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NEW[ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善 60min
初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。30分、50分バージョンに加えて60分バージョンをご用意しました。
時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。
Kursinhalt
ピラティスがどういうものかを理解した方は次のステップへ。
対面レッスンで行なっている60分のコース。
60分間の中に様々なエクササイズを取り入れて、
一層効果を感じられるようなメニューをご提案します。
回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。
苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。
個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！
[ レッスンの流れ ]
- ウォーミングアップストレッチ
- ピラティスエクササイズ
- クールダウンストレッチ
[ ご用意いただくもの ]
・ヨガマット
・動きやすい服装
[ ご確認ください ]
・12時間前キャンセルは100％いただいております。
Satomi
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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NEW [ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 50min
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。50 Min. 3,600PHat Schnupperkurs -
[ 超基礎 ]はじめての方へのピラティス｜運動不足・姿勢改善 30min
少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 50分バージョンのご用意もあります。30 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
[ 2回目以降 ]あなたに合わせたピラティスエクササイズ｜運動不足・姿勢改善 50min
初回レッスンを受講後、もう少ししっかり身体を動かしたいと感じた方や、ピラティスに慣れてきた方におすすめのレッスンです。50 Min. 3,600P -
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