ハタフロー　～ヴィニヤサヨガ～

60 分钟

3,600 点

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

预约课程

课程介绍

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。　ご自身のペースで、ヨガの様々なポーズを楽しみながら、リフレッシュしていきましょう！

腕、肩回り、お腹周り、二の腕や背中の気になるパーツの引き締めにも！

●レッスンについて

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしたいかたにもオススメです!
　※個々の生徒さまにあわせてご対応いたします。

　　　　　　

注意事項
怪我をされている場合や、持病をお持ちのかたは担当のお医者様にご相談のうえ、ご利用くださいませ。万が一のレッスン中の予期せぬ事故や怪我　災難などにおいて、いかなる責任追及を課さない事をご了承くださいませ

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

南亚课程特辑～希瓦南达瑜伽～

这是一堂以悉瓦南达瑜伽为主题的课程，悉瓦南达瑜伽起源于印度，是一种重要的瑜伽类型。其缓慢的风格适合刚接触瑜伽的学习者。用悉瓦南达瑜伽放松和治癒你的身心灵吧！

瑜伽

60 分钟 3,600 点

预约

详情
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう！

健康保健

30 分钟 1,800 点

预约

详情
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア！

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

瑜伽

60 分钟 3,800 点

预约

详情
ハタフロー90

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

瑜伽

90 分钟 4,900 点

预约

详情
セルフケアヨガ　

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。腰痛予防や肩こり改善に！　心と身体スッキリ浄化していきましょう！

瑜伽

40 分钟 2,400 点

预约

详情
リラックスヨガ

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！　凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！

瑜伽

30 分钟 1,800 点

预约

详情
Simply yoga✿

Let's move before you think!

瑜伽

80 分钟 4,000 点

预约

详情
アシュタンガヨガ

南インドマイソールから、世界中に広まったパワーヨガのベースとなっている運動量の多いヨガです。　続けていくうち、柔軟性、強度、持久力が自然と高まります。♪

瑜伽

75 分钟 4,500 点

预约

详情
シヴァナンダヨガ　

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。　

瑜伽

75 分钟 4,500 点

预约

详情