上次授课:超过 1 个月前

太極拳45(TAI CHI)

45 分钟
2,500
提供试听
15 分钟
0 点
マンツーマンレッスン!! お家時間で太極拳❣️ 24式太極拳で心と身体を整えていきましょう♪

课程介绍

24式太極拳は
日本中で一番愛好者の多い太極拳です。

道具も要らず、少しのスペース(2m✖️1mくらい)で気軽に行うことが出来るスローフィットネス。
近年では世界中でTAI CHI(タイチ)と呼ばれ愛好者が増えています。
ゆるやかな動きと深い呼吸で身体の中の気の流れを整え、リラックス効果もあり、ゆっくりと動く事でリンパの流れを促進し、筋力アップや免疫力向上など現代人の生活習慣病の予防、改善にも効果です。

ご自身の筋力や柔軟性に合わせて無理なく動いていただけますので、体力に自信のない方、運動が苦手な方でも大丈夫❣️どなたでも、何歳からでも始められる生涯運動です。

おうち時間。
一緒に太極拳の穏やかな時間を過ごしませんか?
♡(((o(*゚▽゚*)o)))♡ 

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

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冥想
伸展
武术
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可授课时间段  

周六 09:00   18:30
周日 14:00   18:30
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
太極拳45(TAI CHI)
45 分钟
2,500 点
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