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Lozzy Gratitude Meditation in English
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Gratitude Meditation in English

40分
2,500 ポイント
通貨別ポイント金額
Give thanks to ourselves, the abundance in our life & to our ancestors
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レッスンの詳細

GUIDED GRATITUDE MEDITATION 
FOR ADULTS
Good for Beginners & Intermediate Levels

5 minute Introduction
The student and myself will present ourselves briefly.
Ask the student what their meditation experience is.
Find out about the student's emotional state of being and stress levels.

10 minute Emotions & State of Mind Vocabulary
Prompt student to tell me which emotions
they can name using images and facial expressions.
Write down new states of mind and emotions.
Describe simple vocabulary that will be used during the meditation.
Take notes of key vocabulary.

20 minute Guided Gratitude Meditation  
Guided meditation with 7 steps/ gestures to follow.
Let yourself be guided through a journey of introspoection.
Breathe deep and enjoy.

5 minute Questions and Feedback Time
How do you feel?
Did you enjoy the session?

Do you have any questions? / recommendations?


Optional Homework
Write a summary for next lesson about how
you felt during and after the class.

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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