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産後のママにも、赤ちゃんにも優しいヨガ＆マッサージ♪
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
出産後の体型直しにも効果的＾＾
体型を直すと言うとものすごいトレーニングを想像しがちですが、産後ヨガなら心身共にゆるやかにメンテナンスして、結果はおのずとついてきます。
更に産後の育児中は、授乳や寝かしつけの姿勢、抱っこ、また睡眠不足も重なり、肩や腰がとにかく凝ったり変な姿勢で痛めたり。
身体を緩めてストレッチさせていくことで、凝りを軽減、精神的にも安定し、赤ちゃんと一緒にヨガをすれば楽しい時間が増えて一石二鳥！
事前にお知らせいただければ、赤ちゃん同伴も可です。
ベビーマッサージを含めて、ママにも赤ちゃんにもより良い動きをご紹介します。
ただし赤ちゃんがグズグズしてしまった場合のレッスンの中断などは、ご自身の時間の減少になりますが、ご了承くださいね。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
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- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
