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夜に行うヨガです。ゆったりとした動きで呼吸を深めて心と体を落ち着かせます。眠る前にお体をほぐしてスッキリさせましょう。どなたでも参加できます。
Description
夜に行うゆったりとしたヨガです。気持ちよく体を伸ばしてほぐして、呼吸を深めます。自律神経を整え、心と体を静かに落ち着かせます。寝る前にヨガをすることで眠りの質を上げることができます。リフレッシュ、ストレス解消にも効果があります。ヨガが初めての方、体が硬い方、どなたでもレッスンご参加頂けます。ご参加お待ちしております。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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