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夜に行うヨガです。ゆったりとした動きで呼吸を深めて心と体を落ち着かせます。眠る前にお体をほぐしてスッキリさせましょう。どなたでも参加できます。
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レッスンの詳細
夜に行うゆったりとしたヨガです。気持ちよく体を伸ばしてほぐして、呼吸を深めます。自律神経を整え、心と体を静かに落ち着かせます。寝る前にヨガをすることで眠りの質を上げることができます。リフレッシュ、ストレス解消にも効果があります。ヨガが初めての方、体が硬い方、どなたでもレッスンご参加頂けます。ご参加お待ちしております。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
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