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Kako.T ストレッチポールでエクササイズ☆
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최근 강의: 1개월 이상

ストレッチポールでエクササイズ☆

25분
1,100 P
포인트 예상금액
트라이얼
15분
400P
ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！ ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾
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레슨 상세 내용

ストレッチポールをダイエットや健康維持のため購入したけれど、今はお家のどこかで眠っている。。。。。
ストレッチポールって何やら体に良さそうだけど、、、使い方が分からない。。
そんな方にオススメ☆

身体をほぐすことも体幹を鍛えることも、使い方次第で色々なエクササイズができます＾＾

ピラティスを基本に動いていきますが、ピラティスにとらわれず、ワークアウトとしてストレッチポールを活かしてエクササイズを指導していきます！！
ピラティスが分からなくても、興味がなくてもO.Kです＾＾

ストレッチポールとタイトルには書きましたが、その他　エクササイズリング、セラバンド、エクササイズボールなど持て余してしまっているエクササイズ用品があればご相談ください＾＾

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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