直近受講日時: 1ヶ月以上前

ヨガ・ニドラー

50
2,500 ポイント
眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間

レッスンの詳細

意識を覚醒したまま行う睡眠のヨガで、潜在的な疲れを癒やし、瞑想へと導くクラス

ヨガニドラーとは、リラクゼーションのガイドであり、誘導瞑想でもあります。
初めにいくつかのヨガのポーズを行い、身体をほぐした後、仰向けの姿勢で瞑想します。
インストラクターのガイドにより
深いリラクゼーションの状態に入ることで、自身の治癒力を高めていきます。内側の安らぎに気づき、本来ある健やかな状態へと立ち戻ります。
さらに、願いの種を蒔いて、すっきりとポジティブなマインドを習慣化していきましょう。
瞑想の練習にもなります。


***クラスの流れ***
・ウォームアップ
・やさしいポーズ
・ヨガ・ニドラー

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

cayo
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390
79

レッスン可能時間帯  

08:00   08:30
08:00   09:00
08:00   08:30
08:00   08:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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