直近受講日時: 1ヶ月以上前

ベーシックヨガ

60
2,500 ポイント
身体からマインドにアプローチする

レッスンの詳細

呼吸を大切に、ひとつひとつのポーズを丁寧に練習します。

ヨガが初めての方にもわかりやすく、また経験者の方はより深くポーズを探求できるようガイドします!
身体にアプローチすることで、身体はもとよりマインドに響きがあるような、そんな時間を共有できたら良いですね
ポーズに慣れてきたら、呼吸とともに少しずつポーズをつなげたり、柔軟にクラスの内容を調整しながら練習していきましょう♪

***クラスの流れ***
・呼吸法
・ウォームアップ
・太陽礼拝
・メインポーズ
・クールダウン
・シャヴァーサナ(お休みのポーズ)

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

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この講師のレッスン

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ヨガ
メディテーション
cayo
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393
80

レッスン可能時間帯  

08:00   08:30
08:00   09:00
08:00   08:30
08:00   08:30
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