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ヨガ・ニドラー

50Min
2,500 P
眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間

Detalles de la lección

意識を覚醒したまま行う睡眠のヨガで、潜在的な疲れを癒やし、瞑想へと導くクラス

ヨガニドラーとは、リラクゼーションのガイドであり、誘導瞑想でもあります。
初めにいくつかのヨガのポーズを行い、身体をほぐした後、仰向けの姿勢で瞑想します。
インストラクターのガイドにより
深いリラクゼーションの状態に入ることで、自身の治癒力を高めていきます。内側の安らぎに気づき、本来ある健やかな状態へと立ち戻ります。
さらに、願いの種を蒔いて、すっきりとポジティブなマインドを習慣化していきましょう。
瞑想の練習にもなります。


***クラスの流れ***
・ウォームアップ
・やさしいポーズ
・ヨガ・ニドラー

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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