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【中級・上級】身体の軸を作りだす!

60Min.
2,000 P
Hat Schnupperkurs
45Min.
1,000P
☆インナーマッスルを鍛えます☆

Kursinhalt

namasute.
“MAPLE YOGA”のFua です。

私のレッスンでは相楽のりこ先生のTODAYYOGAメソッドに基づいたレッスンです!
呼吸認識瞑想法から始まり、まずは自分だけの空間の中に入ります。体を少しずつウォーミングアップさせながら、正しいアライメントのポーズに導くためのアウターマッスルを作らない『身体の軸』を作っていきます。
60分間のプラクティス中は外側の意識を内側にむけ、呼吸に意識をむけていきましょう。決して無理をせず、今の自分の状態を知れることもヨガのいいところです。自分だけの1時間にしていきましょう♪

プロップスは生徒様にお任せしておりますが、お持ちであれば下記プロップスのご用意をお願いいたします!

・ブロック(2個)
・直径13センチのボール(オススメ→『ミカサ(MIKASA)プレイグランドボール』ヤムナボールでも可)
・ベルト
・ブランケット


皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。

“一日一日を大切に生きよう”



【Profile】

・出身地|岐阜県

・年齢|24歳
・職業|ヨガインストラクター・セラピスト・役者

・資格|RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技|クラシックバレエ(9年間)・書道・カラオケ

【Self-introduction】

東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです!幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。

現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Di 06:00   07:00
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Mi 06:00   11:00
Mi 23:00 Do 00:00
Do 06:00   07:00
Do 23:00 Fr 00:00
Fr 06:00   07:00
Fr 23:00 Sa 00:00
Sa 06:00   11:00
Sa 23:00 So 00:00
So 06:00   07:00
So 23:00 Mo 00:00
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