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Nao Habata おやすみ前の癒しヨガ　３レッスン
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

おやすみ前の癒しヨガ　３レッスン

30分 X 3
3,800 ポイント
通貨別ポイント金額
3回パック
1回あたり 1,267 ポイント
疲れた身体を１日の終わりにヨガで癒してあげましょう！ 心地よいストレッチと深い呼吸で心も身体もリラックス
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

これは合計3回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り2 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から30日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。

レッスンの詳細

おやすみ前にどなたでも簡単にできるやさしいストレッチとヨガの呼吸法を少し練習します。終わったあとは心がとても落ち着いた状態になり、身体の緊張が解けて、ぐっすり眠れます！
 
 
＜こんな人にオススメ＞
 
・普段なかなか寝付けない
・眠りの質を改善したい
・疲れやストレスが溜まっている
・身体が硬い
・肩こり、腰痛など身体が凝っている
・ヨガに興味はあるが、激しい動きは苦手
・寝る前のストレッチを習慣化したい
 
 
はじめに体調をお聞きしますので、何か不調がある場合は教えてください。
例えば、肩こりがお悩みの方には、肩こり改善に良いポーズを多めに取り入れたりします。できる限り生徒さんのリクエストにお答えしたいと思いますので、お気軽にご相談ください！

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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