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股関節やわやわヨガ
腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！
Description
股関節がほぐれると脚全体の血行が良くなり、冷え性の改善や腰痛緩和、むくみ知らずのすっきりした脚などの効果が期待できます。
このクラスでは股関節周りをメインに動かすヨガのポーズでほぐします。運動強度についてはクラス前にヒアリングを行い決めていきますので、どなたでもご参加ください。
⭐︎用意して頂きたいもの
ヨガマット、もしくはバスタオル
クッションまたはバスタオルなど丸めたものがあれば
お水
このクラスでは股関節周りをメインに動かすヨガのポーズでほぐします。運動強度についてはクラス前にヒアリングを行い決めていきますので、どなたでもご参加ください。
⭐︎用意して頂きたいもの
ヨガマット、もしくはバスタオル
クッションまたはバスタオルなど丸めたものがあれば
お水
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Less than 1hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
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Lessons by this tutor
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Mello Flow Yoga in English
Release body tense by melting yourself into the rhythm of your breaths50min 1,800P
