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ヨガのポーズの詳しい解説からヨガについての素朴な疑問まで(ヨガは一日のうちいつやるのが好ましい？など）ヨガの科学から基礎を学び、正しい方法でヨガを実践していきましょう:)
课程介绍
参考文献
アイアンガーから学ぶハタヨガの基礎
パタンジャリのヨガ・スートラ
・ヨガのポーズ
・ヨガの基礎座学、哲学
ヨガマットの上でポーズを実践しながらでも、座学として受けていただくでも構いません。事前にメッセージしながらレッスンの構成についてのご相談可能です:)
正しいヨガの座学の知識とポーズへの認識を高めて
よりヨガを安全に、楽しく続けるために
このレッスンをご用意しました:)
現在、ヨガは様々な形で親しまれています:)
特にヨガの流派の一つの'ハタヨガ'はエクササイズとしての要素を持って
楽しまれている方も多いです:)
長く楽しくヨガを続けるために、
正しいポーズの取り方の方法と
正しい知識を持って練習に取り組みましょう!
正しいポーズで練習すると、、
体を痛めない♡余分な力が抜けて呼吸がしやすい♡
ヨガの知識を深めると、、
集中してポーズが取れる♡日常生活にもいい影響が♡
などなどいいことばかりです♪
楽しいヨガの時間をより効果的に！･:*+.(( °ω° ))/.:+
レッスン後はフィードバックにてレッスンの詳しい解説をお送りしますので、復習にお使いいただければと思います:)
ヨガをこれから始めようと思っている方からヨガに興味がある方、
ご自宅でのレッスンを日頃より楽しまれている方、どなたでも
楽しめるレッスンです:)
お気軽にご予約ください:)
アイアンガーから学ぶハタヨガの基礎
パタンジャリのヨガ・スートラ
・ヨガのポーズ
・ヨガの基礎座学、哲学
ヨガマットの上でポーズを実践しながらでも、座学として受けていただくでも構いません。事前にメッセージしながらレッスンの構成についてのご相談可能です:)
正しいヨガの座学の知識とポーズへの認識を高めて
よりヨガを安全に、楽しく続けるために
このレッスンをご用意しました:)
現在、ヨガは様々な形で親しまれています:)
特にヨガの流派の一つの'ハタヨガ'はエクササイズとしての要素を持って
楽しまれている方も多いです:)
長く楽しくヨガを続けるために、
正しいポーズの取り方の方法と
正しい知識を持って練習に取り組みましょう!
正しいポーズで練習すると、、
体を痛めない♡余分な力が抜けて呼吸がしやすい♡
ヨガの知識を深めると、、
集中してポーズが取れる♡日常生活にもいい影響が♡
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レッスン後はフィードバックにてレッスンの詳しい解説をお送りしますので、復習にお使いいただければと思います:)
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如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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