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タイ式健康法で、身体すっきり！
Kursinhalt
タイ式ヨガともいわれる
ルーシーダットンの
ショートクラスです。
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということが、ルーシーダットンの目的。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させ、身体を整えていきます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
朝の目覚め、
日中のリフレッシュ、
おやすみ前のリラックス…
ちょっとした時間に
ちょっと動いて
心身共にすっきりしましょう！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
ルーシーダットンの
ショートクラスです。
ルーシーダットンとは、
タイに古くから伝わる健康法で、
かつて、ルーシーと呼ばれる修行僧や仙人が、
厳しい修行で疲労した身体を整える為に行ったのがルーツとされており、
「仙人体操」とも呼ばれています。
「身体を本来あるべき姿に戻す」
ということが、ルーシーダットンの目的。
独自の呼吸法に合わせて動くことにより、
血行やリンパの流れを促進し、代謝をアップさせるとともに
身体の歪みを改善させ、身体を整えていきます。
ポーズは比較的容易なものが多いので、
体力に自信の無い方でも、無理なく行っていただけます。
朝の目覚め、
日中のリフレッシュ、
おやすみ前のリラックス…
ちょっとした時間に
ちょっと動いて
心身共にすっきりしましょう！
※お持ちであればヨガマット、無ければ大きめのバスタオル等をご用意ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 2 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 12 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
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Let's try belly dancing!
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