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芸能人も愛用者が多いストレッチポール
寝るだけでも姿勢改善になりますが筋トレや筋肉をほぐす動きで肩こり腰痛を改善しましょう！
Descrizioni
ストレッチポールを持っている方には正しく使えるよう指導させて頂きます
運動苦手な方や疲れている方は インターネットやスポーツ用品店で購入できるストレッチポールを購入していただき リラックスしながら 体を整えていきましょう
運動苦手な方や疲れている方は インターネットやスポーツ用品店で購入できるストレッチポールを購入していただき リラックスしながら 体を整えていきましょう
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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South Asia Campaign Yoga Lesson with Indian Music
Want to feel like you’re in India!? Why don't you join me for a relaxing yoga session?30min 1,500PLezioni di prova -
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素敵な笑顔の作り方と女性らしい仕草
実際にキャビンアテダントの方が学んでいる美しい所作や 美しい笑顔の作り方を学んで 好印象を持たれるように自分を変えて行きましょう30min 1,500PLezioni di prova -
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バランスボールしながらテレワーク！
バランスボールを椅子替わりに使うだけで姿勢改善！ついでに筋トレやストレッチ 足踏みジャンプなどでダイエット効果もあります15min 1,000PLezioni di prova -
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