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YUE.Aola 呼吸ヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   息抜き 初心者向け
 

呼吸ヨガ

25分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

普段は感じにくい
ご自身の呼吸と丁寧に繋がっていくヨガレッスンです


《おすすめの方》
●呼吸の浅さを感じる方
●頭や目を休ませたい方
●忙しい中クールダウンを必要とする方
●体だけでなく心（ハート）を休ませたい、自律神経を整えたい方
●肩や腰などを気持ちよく伸ばしたい方

すっきりしたい！リフレッシュしたい！全ての方♪

 

《基本的なレッスンの流れ》
最初
ヨガマットの上に寝転んでいただいて
ご自身の呼吸と繋がっていきます

呼吸の誘導とヒーリングドラムの音で
リラックスしながら神経を緩めていきましょう

中盤
寝転んだ状態で行えるヨガポーズやストレッチを行います

その後、四つん這いで行うポーズまたは、
立って行うポーズを１つ行います

体調によってポーズを調整できますので
お気軽にご相談下さいね

最後　
胡坐で座ってご挨拶して終わりましょう


《ご用意して頂きたいもの》
●ヨガマット
●動きやすい服装
●クッションやブランケット（ポーズの補助に使用します）
ご用意できそうでしたらお願い致します


《ご注意点》
※疲れが溜まっている場合はレッスン後に怠さを感じる場合もございます。その時は、水分を多めにとって出来るだけゆっくりお休みください。
※画面をオンにして頂くと安心してレッスンさせて頂けますので画面はオンでお願いいたします。
※レッスン中生徒様は音声をミュートにして頂くとヒーリングドラムの音がより安定いたします。


心地よいお時間を共有できますよう、分かりやすくリラックスして頂きやすいレッスンを心掛けております。どうぞよろしくお願いいたします。


みなさまと一緒に
レッスンできることを楽しみにしてます♪
YUE.Aola

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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レッスン可能時間帯  

木 10:00 –   17:00
金 10:00 –   17:00
土 10:00 –   17:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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