呼吸ヨガ

25 分鐘

1,500 點

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

課程介紹

普段は感じにくい
ご自身の呼吸と丁寧に繋がっていくヨガレッスンです

《おすすめの方》
●呼吸の浅さを感じる方
●頭や目を休ませたい方
●忙しい中クールダウンを必要とする方
●体だけでなく心（ハート）を休ませたい、自律神経を整えたい方
●肩や腰などを気持ちよく伸ばしたい方

すっきりしたい！リフレッシュしたい！全ての方♪

《基本的なレッスンの流れ》
最初
ヨガマットの上に寝転んでいただいて
ご自身の呼吸と繋がっていきます

呼吸の誘導とヒーリングドラムの音で
リラックスしながら神経を緩めていきましょう

中盤
寝転んだ状態で行えるヨガポーズやストレッチを行います

その後、四つん這いで行うポーズまたは、
立って行うポーズを１つ行います

体調によってポーズを調整できますので
お気軽にご相談下さいね

最後　
胡坐で座ってご挨拶して終わりましょう

《ご用意して頂きたいもの》
●ヨガマット
●動きやすい服装
●クッションやブランケット（ポーズの補助に使用します）
ご用意できそうでしたらお願い致します

《ご注意点》
※疲れが溜まっている場合はレッスン後に怠さを感じる場合もございます。その時は、水分を多めにとって出来るだけゆっくりお休みください。
※画面をオンにして頂くと安心してレッスンさせて頂けますので画面はオンでお願いいたします。
※レッスン中生徒様は音声をミュートにして頂くとヒーリングドラムの音がより安定いたします。

心地よいお時間を共有できますよう、分かりやすくリラックスして頂きやすいレッスンを心掛けております。どうぞよろしくお願いいたします。

みなさまと一緒に
レッスンできることを楽しみにしてます♪
YUE.Aola

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

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本質の幸せと豊かさの扉を開く☆「開運」龍神カード一枚引きリーディングで、あなたの飛躍を後押し致します☆

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重い感情（波動・周波数）をクリアにするテクニックを伝授☆【分かりやすいスピリチュアルな方法】《潜在意識の書き換え＆統合と、テクニックを活かすポイント》を学ぶワクワクなレッスンです☆

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60 分鐘 X 2 10,000 點
2 堂課程包每堂 5,000 點

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《マインドをクリアにする》【瞑想レッスン】

マインドの浄化、内側の静寂とつながるメディテーションレッスンです。【五感以上の感性を開いていきたい方】にお勧めの【中級者向け】瞑想レッスンです。

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50 分鐘 3,700 點

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【瞑想初めての方もおススメ】２５分で整う、簡単ストレッチ＆瞑想のレッスンです。

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25 分鐘 1,500 點

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75 分鐘 6,800 點
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レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ

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50 分鐘 X 4 8,000 點
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