シェイプアップヨガ

40 分鐘

1,500 點

有優惠券

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

課程介紹

こんにちは、
ヨガインストラクターのTOMOです！

運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。

ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？

難しいポーズはしません
お馴染みのポーズで負荷をかけて少しずつインナーマッスル鍛えていきましょう！

強度5のうち3.5程度★★★✩

【必要な物】
ヨガマット、タオル、お水かお白湯

ヨガブロックかクッション（必要な方）

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

自律神経調整ヨガ

整う身体と心

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

預約

詳細資訊
自律神経調整ヨガ（４レッスン）

整う身体と心

瑜伽

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

預約

詳細資訊
自律神経調整ヨガハーフ

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分鐘 800 點

預約

詳細資訊
自律神経調整ヨガハーフ（６レッスン）

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分鐘 X 6 3,800 點
6 堂課程包每堂 633 點

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詳細資訊
ヨガと足つぼで自律神経調整

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

按摩

40 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
ヨガと足つぼで自律神経調整（４レッスン）

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

按摩

40 分鐘 X 4 10,000 點
4 堂課程包每堂 2,500 點

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詳細資訊
秋のベーシックヨガ

秋を楽しむ身体と心づくり

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

預約

詳細資訊
秋のベーシックヨガ（４レッスン）

秋を楽しむ身体と心づくり

瑜伽

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

預約

詳細資訊
シェイプアップヨガ（４レッスン）

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

預約

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肩こり解消ヨガ

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

預約

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