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celine_ohana.yoga 慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら！！⭐︎
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

慢性肩こりにヨガで楽しくさよなら！！⭐︎

60分
3,500 ポイント
通貨別ポイント金額
〜肩凝りは実は肩が問題ではない？！マッサージよりも効果的な肩凝り知らずの体づくりをヨガのポーズを使って楽しく学ぼう♪(´ε｀ )〜
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

こんな’肩’にオススメ！！
⭐︎慢性的に肩こりがある
⭐︎マッサージや整体に行っているけど、１週間もするともとどおり
⭐︎仕事の時など、肩が凝ってしまう姿勢にどうしてもなってしまいがちである
⭐︎緊張しやすく、肩が上がりやすかったり、背中が丸まってしまう 

↑
あなたの体の使い方のくせ
ヨガのポーズを行うことで変えることができます！
 
でも実は自分だけで行うのは少し危険！
すじを痛めたり、筋肉痛でさらに肩こりを助長させてしまったり
なんてことも( T_T)＼(^-^ )
せっかくのご自身のためのメンテナンスの時間！効率よくしたいですよね！！

わたしのレッスンでは
＊体の構造の理解→どこの筋肉を使うのか意識を深める
＊呼吸の仕方→日常生活の中でも実践していく
＊肩こり改善ヨガのポーズ→凝っている筋肉、歪んだ骨格を本来の状態に戻す
＊肩こりしにくい体を作るポーズ→正しい姿勢を普段から作れる筋肉、姿勢を養う
などなど

お一人お一人に合わせたカリキュラムを構成させていただき、二人三脚で
あなたのお悩みの’肩’にさよならしていきます！♪( ´θ｀)ノバイバイ〜


肩コリはご自身の体のヘルプサイン！
ご自身を大切に思い、癒してあげる時間をわたしと一緒に作っていきましょう！！♪♪


※’正しい姿勢と呼吸を使ってセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

月 21:00 – 火 00:00
火 21:00 – 水 00:00
水 21:00 – 木 00:00
木 21:00 – 金 00:00
金 21:00 – 土 00:00
土 17:00 –   20:00
日 17:00 –   20:00
日 21:30 – 月 01:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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