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celine_ohana.yoga 仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

仕事中に生かそう！気軽にできる！ヨガを使ってセルフケア！٩( 'ω' )و

25分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
オフィスワークで足がむくむ、肩こりが辛い、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる！今日の重労働からくる明日の筋肉痛を和らげたい！そんなあなたへ！
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

オフィス、仕事場、学校でも気軽にできる！
ちょっとした日常的に行えるヨガのポーズを伝授します:)
お家での、毎日のセルフケアにも最適！

《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、(TT)
立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、

それぞれの正しいケアの方法をレッスンで学んでいきましょう:)

むくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、
腰痛になりにくい座り方、立ち方、きちんとした足裏の使い方が実はあるんですよ:)！
簡単なほぐしや、呼吸、ポーズを使っていくから、無理なく体のケアができる！


☆レッスンの流れの一例⭐︎：
ステップ１　お悩みカウンセリング、ご自身に合ったセルフケアの方法を学ぶ

ステップ２　セルフケアを実践->実践してみての疑問をヒヤリング、セルフケアの仕方を再度一緒に確認:) ->レッスンでの体の使い方やくせを再度Celineが確認して必要なトレーニング、ストレッチを追加:)

ステップ３　ステップ２実施後の体の変化や体の状態をシェアする:)
必要な要素のトレーニング、ほぐし運動を補足

一緒に様々な段階を経ながら、体の変化を著しく感じていきます:)!! 
難しいポーズではなく、簡単な動きやポーズで
無理なく日常的に取り組む！あら不思議！
いつのまにかセルフケアだけじゃなくボディメイクまで！٩( 'ω' )و

自分の体への意識を高めていく！特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★


お気軽にご予約ください:)!
痛みとはおさらば！⭐︎さあキラキラ輝く理想のご自身を想像して♪
お仕事も頑張れるように体を一緒にケアしていきましょう！！٩( 'ω' )و

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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月 21:00 – 火 00:00
火 21:00 – 水 00:00
水 21:00 – 木 00:00
木 21:00 – 金 00:00
金 21:00 – 土 00:00
土 17:00 –   20:00
日 17:00 –   20:00
日 21:30 – 月 01:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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